今日でジローさんのダイエット
5日目でございます！！
毎日朝は４０分かけて歩いて出勤。
↓
食事制限(ササミとサラダ)
↓
夜30分ランニング、筋トレ
↓
プロテイン飲む
↓
寝る。
くじけずに頑張っている結果
こうなりました。
現在の横から見た図
↓ ↓ ↓
なんとΣ(ﾟдﾟ；)！５日で2キロ減！！
順調にひらべったくなっています。
ジローさん曰く、腹筋１０個に割るみたいですよ！！←
今月を目標に頑張ってるので、来月になって
どこまで変わっているのか楽しみです！
私も、お菓子ばっかり食べていないで、頑張ります！
MARCO・ゆっこ
福岡市中央区今泉2丁目４－５８ 藤和今泉コープ１F
092-771-0653 (771ｰﾏﾙｺｻﾝで覚えてください）
店休日 毎週月曜、第三火曜
営業時間
平日１１：００～２１：００
土曜１０：００～２０：００
日曜１０：００～１９：００
昨日、ちょうど一年だったので
いろいろな事を振り返って見て、
この一年の間に、様々な出会い
そしてたくさんの体験を
させていただきました！
MARCOに、来ていただいている
お客様に出逢えて、
本当に幸せ者だなと
しみじみ感じています。
今でも感じています。
このブログを書いている今でm(略
もう、本当にありがとうございます！
これからも、皆様とジローさんのために
たくさんのネタを作って行きたいと思うので、
皆様、どうか暖かい目で見守ってください。
物は壊しません。
早速、壁をカラー剤で
汚してしまいましたが、
物は壊しません。
では良い休日を、、、
MARCO・ゆっこ
福岡市中央区今泉2丁目４－５８ 藤和今泉コープ１F
092-771-0653 (771ｰﾏﾙｺｻﾝで覚えてください）
店休日 毎週月曜、第三火曜
営業時間
平日１１：００～２１：００
土曜１０：００～２０：００
日曜１０：００～１９：００
思い起こせばちょうど一年前の
１月17日。
一人の少女がMARCOの扉を叩いた。
黒×金髪のショートカットの子。
懐かしい。。
一年で見た目も中身もだいぶ変わるもんだなぁ。
もちろん良い方向に急成長してます。
ゆっこ一年間ありがとう！
そして、これからもまだまだいい経営者とは程遠いオーナー
ですが、よろしくお願いします！
現在↓
MARCO・JIRO
福岡市中央区今泉2丁目４－５８ 藤和今泉コープ１F
092-771-0653 (771ｰﾏﾙｺｻﾝで覚えてください）
店休日 毎週月曜、第三火曜
営業時間
平日１１：００～２１：００
土曜１０：００～２０：００
日曜１０：００～１９：００